Lo sport e il fitness sono attività che uniscono persone di tutto il mondo, indipendentemente dalla lingua che parlano. Se sei un appassionato di sport o un frequentatore di palestra, probabilmente ti sarà utile conoscere il vocabolario specifico in altre lingue. Oggi ci concentriamo sul vocabolario portoghese per lo sport e il fitness, una lingua parlata da milioni di persone in Brasile, Portogallo e in molte altre parti del mondo.
Termini generali per lo sport
Iniziamo con alcuni termini generali che possono essere utili in una conversazione sullo sport in portoghese:
– **Esporte**: sport
– **Atleta**: atleta
– **Treinador**: allenatore
– **Treinamento**: allenamento
– **Competição**: competizione
– **Jogo**: partita o gioco
– **Equipe**: squadra
– **Vitória**: vittoria
– **Derrota**: sconfitta
– **Empate**: pareggio
– **Troféu**: trofeo
– **Medalha**: medaglia
Verbi comuni
Ecco alcuni verbi che sono frequentemente utilizzati quando si parla di sport:
– **Jogar**: giocare
– **Competir**: competere
– **Ganhar**: vincere
– **Perder**: perdere
– **Treinar**: allenarsi
– **Correr**: correre
– **Nadar**: nuotare
– **Saltar**: saltare
Tipi di sport
Ogni sport ha il suo vocabolario specifico. Ecco alcuni dei più comuni:
Calcio (Futebol)
Il calcio è lo sport più popolare in molti paesi di lingua portoghese. Ecco alcuni termini specifici:
– **Campo de futebol**: campo da calcio
– **Bola**: palla
– **Gol**: gol
– **Goleiro**: portiere
– **Zagueiro**: difensore
– **Meio-campista**: centrocampista
– **Atacante**: attaccante
– **Árbitro**: arbitro
– **Cartão amarelo**: cartellino giallo
– **Cartão vermelho**: cartellino rosso
– **Escanteio**: calcio d’angolo
– **Pênalti**: rigore
Pallacanestro (Basquetebol)
Anche la pallacanestro ha un suo vocabolario specifico:
– **Quadra**: campo da gioco
– **Cesta**: canestro
– **Bola de basquete**: pallone da basket
– **Driblar**: palleggiare
– **Arremessar**: tirare
– **Rebote**: rimbalzo
– **Pivô**: centro
– **Ala**: ala
– **Armador**: playmaker
Nuoto (Natação)
Per gli amanti del nuoto, ecco alcuni termini utili:
– **Piscina**: piscina
– **Nadador**: nuotatore
– **Nadar**: nuotare
– **Braçada**: bracciata
– **Mergulho**: tuffo
– **Estilo livre**: stile libero
– **Costas**: dorso
– **Peito**: rana
– **Borboleta**: farfalla
Vocabolario per il fitness
Se invece sei più interessato al fitness e alla palestra, ecco alcuni termini che ti saranno utili:
Attrezzature da palestra
Conoscere i nomi delle attrezzature è essenziale:
– **Halteres**: manubri
– **Barra**: bilanciere
– **Anilhas**: piastre
– **Esteira**: tapis roulant
– **Bicicleta ergométrica**: cyclette
– **Máquina de musculação**: macchina per il sollevamento pesi
– **Banco**: panca
– **Corda**: corda
– **Bola de exercício**: palla da esercizio
Verbi e azioni
In palestra si compiono molte azioni specifiche. Ecco alcuni verbi che ti saranno utili:
– **Levantar**: sollevare
– **Empurrar**: spingere
– **Puxar**: tirare
– **Flexionar**: piegare
– **Esticar**: allungare
– **Abaixar**: abbassare
– **Agachar**: accovacciarsi
– **Correr**: correre
– **Pular**: saltare
Esercizi comuni
Conoscere i nomi degli esercizi ti permetterà di seguire meglio le indicazioni del tuo allenatore:
– **Flexão de braço**: flessioni
– **Abdominal**: addominali
– **Agachamento**: squat
– **Supino**: panca piana
– **Levantamento terra**: stacco da terra
– **Rosca bíceps**: curl per bicipiti
– **Tríceps no pulley**: tricipiti alla carrucola
– **Prancha**: plank
– **Burpee**: burpee
Termini legati alla salute e alla forma fisica
Infine, ecco alcuni termini che potrebbero essere utili per parlare di salute e forma fisica in generale:
– **Saúde**: salute
– **Dieta**: dieta
– **Nutrição**: nutrizione
– **Caloria**: caloria
– **Proteína**: proteina
– **Carboidrato**: carboidrato
– **Gordura**: grasso
– **Suplemento**: integratore
– **Hidratação**: idratazione
– **Exercício cardiovascular**: esercizio cardiovascolare
– **Massa muscular**: massa muscolare
– **Queima de gordura**: bruciare grassi
Frasi utili
Per concludere, ecco alcune frasi che potrebbero esserti utili quando parli di sport e fitness in portoghese:
– **Você pratica algum esporte?**: Pratichi qualche sport?
– **Eu gosto de jogar futebol.**: Mi piace giocare a calcio.
– **Quantas vezes por semana você treina?**: Quante volte alla settimana ti alleni?
– **Qual é a sua modalidade preferida?**: Qual è la tua disciplina preferita?
– **Vamos para a academia juntos?**: Andiamo in palestra insieme?
– **Eu preciso melhorar minha resistência.**: Ho bisogno di migliorare la mia resistenza.
– **Qual é a melhor maneira de perder peso?**: Qual è il modo migliore per perdere peso?
– **Você pode me mostrar como usar essa máquina?**: Puoi mostrarmi come usare questa macchina?
Imparare il vocabolario specifico per lo sport e il fitness in portoghese ti permetterà di comunicare meglio con i tuoi amici, compagni di squadra e allenatori, e di goderti ancora di più queste attività. Buon allenamento e boa sorte!
